Mleko kokosowe i migdałowe są najbardziej tłuste spośród innych rodzajów mleka. Jednak tłuszcze w nich zawarte to nienasycone kwasy tłuszczowe. Ze względu na tę cechę, produkty te nie są zalecane dla osób z miażdżycą naczyń krwionośnych, cukrzycą i tych, którzy potrzebują dodatkowego białka. Z drugiej strony mleko zwierzęce zawiera więcej […]
Wsłuchaj się w siebie
Korzyści z kompotu
Kompot to zdrowy napój. Witaminy, minerały i błonnik zawarte w kompocie są ważne dla zdrowia. Błonnik zawarty w kompocie pomaga schudnąć, zapewniając uczucie sytości. Przeciwutleniacze zawarte w kompocie chronią komórki przed uszkodzeniem. Kompot pomaga chronić przed niektórymi chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca typu 2 i choroby serca.
Zdrowie po Twojej stronie
Herbata i czekolada pomagają schudnąć
– Herbata, czekolada i buraki pomagają schudnąć i spowalniają starzenie dzięki polifenolom. – Substancje te zmniejszają obwód talii, spowalniają starzenie się skóry, poprawiają krążenie krwi w mózgu i zmniejszają stan zapalny. – Najwyższe poziomy polifenoli znajdują się w owocach i warzywach o jasnych kolorach: burakach, jeżynach, czarnych oliwkach, czerwonych pomidorach […]